Perdre du poids et maigrir pour de bon

Êtes-vous découragée par votre excédent de poids ? En avez-vous assez des déclarations de tous ces régimes qui vous promettent de maigrir et de mincir avec leurs solutions miracles ?

Vous savez, bien sûr, qu'une vie sédentaire ne vous aide pas à perdre du poids. Vous avez conscience tout autant qu'une mauvaise alimentation constante vous empêche de maigrir et d'être au sommet de votre forme.

Ces deux constats étant faits, vous devez absolument prendre une décision.

Pour perdre du poids et mincir durablement, il y a au minimum, trois solutions. Deux de ces solutions peuvent vous aider à maigrir alors qu'une d'entre elle ne vous amènera sûrement pas à régler votre problème de surpoids.

1° Accepter les kilos

Vous naviguez sur Internet pour explorer toutes sortes de régimes, vous allez sur les forums spécialisés dans les approches minceur pour lire les témoignages. Vous dévorez les livres sur les diètes disponibles à la bibliothèque de votre quartier, ou pire encore, vous dépensez votre argent en librairie en vous procurant tous les nouveaux ouvrages parus sur les régimes à la mode.

Pourtant, concrètement, vous ne faites rien pour perdre du poids. Vous hésitez car chaque diète y va de ses recommandations contradictoires.

Le premier régime vous promet de maigrir avec une alimentation centrée sur les protéines, le deuxième déclare vous faire mincir avec des repas codifiés selon le moment de la journée alors qu'une autre diète vous assure que vous allez perdre du poids avec une diminution sévère des calories.

Bref, en pleine confusion, vous continuez à chercher en ne changeant rien à vos habitudes. Le résultat: beaucoup de stress et des kilos en trop qui s'accumulent.

2° Considérer l'alimentation intuitive

Vous essayez de perdre du poids depuis si longtemps que le mot "régime" vous donne des boutons.

Vous décidez donc de suivre ce courant à la mode qui stipule que vous réussirez à maigrir en mangeant moins, en bougeant plus et en acceptant votre corps tel qu'il est.

Dans ce type d'approche, on vous conseille d'être à l'écoute de votre niveau de satiété, de manger ce qui vous chante et d'explorer des formes d'exercices qui vous plaisent.

Certaines personnes réussissent à perdre du poids et à le stabiliser en suivant ces recommandations, mais elles ne conviennent pas à tout le monde. Tout dépend de votre personnalité.

3° Choisir le bon régime

Curieusement, malgré l'attrait que peut exercer l'alimentation intuitive, cette dernière ne convient pas nécessairement aux personnes qui ont beaucoup de poids à perdre et qui ressentent le besoin d'un régime bien balisé où il est possible d'anticiper des résultats précis.

Si vous voulez perdre du poids de façon efficace et pour de bon, vous préférez peut-être un régime qui vous donne des indications claires sur la manière de procéder.

Malgré tout, vous savez que les diètes sévères mènent souvent à des échecs, donc il y a quelques précautions à prendre pour réussir votre démarche minceur.

Par conséquent, il vous faut choisir un régime qui vous convienne comme un gant et que vous pourrez adopter de façon permanente car il correspondra à votre façon de vivre et à votre culture.

Vous devez considérer votre santé, vos goûts, votre personnalité, vos obligations familiales, votre vie sociale et votre budget. Cette réorganisation alimentaire fera la part belle aux aliments naturels et facilement disponibles dans votre environnement.

Choisir le régime idéal suppose donc d'adopter un nouveau style de vie qui joint le plaisir de manger à celui de bouger, sans oublier, bien sûr, la satisfaction de perdre du poids et de mincir durablement.


A propos de l'auteur :

"Trucs et Astuces Minceur" vous permet de découvrir les différentes ressources offertes par les sites "MAIGRIR AUTREMENT" et vous propose des solutions originales et naturelles pour perdre du poids et mincir pour de bon.
http://www.lulu.com/content/e-book/trucs-et-astuces-minceur/6652812
http://perdrepoidsmaigrirmincir.blogspot.com
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