Apprendre à s'affirmer

Combien de fois vous êtes-vous reproché d'avoir dit Oui trop vite ?
Oui, à une amie pour l'accompagner à un rendez-vous, Oui pour aller au cinéma, alors que vous aviez plutôt pensé vous mettre en tenue confortable et vous faire un plateau-télé,
Oui, pour garder les enfants de votre belle sœur, Oui pour aller bricoler chez un collègue ou l'aider à déménager…

Autant de moments de frustration où vous vous êtes dit : « Mais pourquoi ai-je encore dit Oui ? »
Pourquoi ne savons-nous pas dire Non ?

- parce qu'on n'a pas appris à le faire : aviez-vous le droit de dire Non à Papa, à Maman, au « grand » en général ?

- parce que c'est peut-être pour nous une façon d'exister, d'être utile, de rendre des services.

N'entendez pas par là qu'il ne faut jamais dire Oui !
Mais posez-vous juste la question :
« Est-ce que le fait de dire Oui est bon pour moi ? »
Oui, parce ce que vous allez aussi vous faire plaisir en gardant les enfants de votre belle sœur, Oui, parce que vous avez vraiment envie de faire plaisir à cet ami…

Non, parce que vous êtes fatigué et que votre corps à besoin de se reposer, Non, parce que vous avez une autre invitation qui va vous ravir…
Habituez-vous à prendre un petit temps avant de répondre, ou revenez sur votre engagement rapidement en disant :
« j'ai répondu un peu vite mais je ne peux pas », sans forcément vous justifier, juste vous donner le droit d'être vous-même prioritaire dans vos besoins.

Nous écoutons très souvent nos « faux besoins », c'est-à-dire ce que nous faisons pour plaire ou par peur de déplaire.

Et si vous écoutiez vos vrais besoins, ceux qui sont bons pour vous ?
Cela s'apprend car, sûrement, vous ne l'avez jamais fait, vous n'avez pas osé par peur d'être égoïste.
Mais plus vous serez heureux, bien dans votre vie, plus vous apporterez tout cela aux personnes autour de vous. Un enfant qui sent son parent heureux profite de toute cette belle énergie et de ce très beau modèle pour son avenir dans le monde adulte.

Alors osez dire Non !


A propos de l'auteur :

Dominique Georges.
Conseillère en relation humaine, Coach en évolution personnelle
Sa devise "Se Prendre Par La Main Pour Prendre Sa Vie en Mains"

http://www.surlechemindelareussite.com/lecons



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